「毎朝、慌てないための習慣」について

－目次－
１．寝る前の確認について
２．良質な睡眠について
３．その他

１．寝る前の確認について
①明日のスケジュールの確認
②明日の持物の確認
③明日の服装の確認
④明日の天気の確認
⑤明日の出発時間の確認

２．良質な睡眠について
①歯磨き、マウスウォッシュ
②パソコンの電源OFF
③部屋の消灯

３．その他
①部屋の整理整頓（部屋の乱れは心の乱れ）
②悩みや課題をリスト化（頭の中で悩み続けない）