「健康管理」について

-はじめにー
 仕事で実績を上げている人は、例外なく健康に対する意識が高い。健康診断の結果を把握し、改善が必要な項目について対策を立てることが大切です。

-目次-
1.特に注意すべき検査項目
2.病気のリスク

1.特に注意すべき検査項目
①身体測定
・標準体重=身長(m)×身長(m)×22
<参考例:身長173㎝の場合>
 標準体重=1.73×1.73×22=65.8㎏
②血圧
 基準値:100~129(㎜Hg)
③糖代謝
・血糖
 基準値:70~99(㎎/㎗)
・HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)
 基準値:4.6~5.5(%)
④脂質代謝
・LDLコレステロール
 基準値:60~119(㎎/㎗)
・中性脂肪
 基準値:30~149(㎎/㎗)
⑤肝臓・胆道・膵臓機能
・Γ-GTR
 基準値:~50(U/L)

2.病気のリスク
①血糖値、HbA1c値が高いと糖尿病のリスクが高まります。
②LDLコレステロール値が高いと動脈硬化のリスクが高まります。

ーまとめー
 肥満が様々な病気の原因となります。食事量・バランスに注意し、日常生活に適度な運動を取り入れていきましょう。特に中高年の方は、内臓脂肪型肥満に要注意です。

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